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La respiration est essentielle au maintien d’une bonne santé physique et mentale. Souvent, on a tendance à respirer seulement par le haut du corps. Cela ne permet pas au corps et au cerveau de bien s’oxygéner. La respiration abdominale ou diaphragmatique est notre manière la plus naturelle de respirer. Elle nous apprend à nous apaiser.Lire la suite « La respiration abdominale, la clé pour réduire le stress »