Soutenir le bien-être des tout-petits par l’enseignement du retour vers soi, de la bienveillance, du calme intérieur et de la connexion au cœur.
Je m’appelle Élise,
Je pratique la méditation et le yoga depuis 10 ans. Ces pratiques m’ont permis d’apprendre à mieux me connaître et à développer une paix intérieure. Ce sont les plus beaux cadeaux que je me suis fait dans ma vie !
J’ai commencé à méditer à la fin de longues études. J’ai réalisé une baccalauréat en journalisme et une maîtrise en sociologie. À l’époque, j’ai vécu le deuil d’un proche. C’est ce qui m’a poussée à commencer à pratiquer la méditation au Centre de méditation Vipassana du Québec. Depuis 2017, j’enseigne le Hatha-Yoga aux adultes et aux enfants, après avoir réussi avec succès une formation internationale en enseignement du yoga à l’école de yoga Sivananda de Val-Morin. En 2018, j’ai été formée à l’enseignement du yoga dans les garderies par Nathalie Préfontaine, fondatrice des Yogistoires. En 2021, j’ai suivi 28 heures de formation en enseignement du yoga pour les enfants et les familles avec Rainbow kids yoga. Une formation certifiée par l’Alliance canadienne de yoga.
« Méditer, c’est apprendre à cesser – cesser d’être emporté par ses regrets concernant le passé, par sa colère ou son désespoir dû au présent, par ses inquiétudes quant à l’avenir. En pratiquant l’art de cesser, nous parvenons à pénétrer l’instant présent et à nous laisser enrichir par la beauté et les merveilles de la vie, en nous et autour de nous : le parfum des fleurs, la chaleur du soleil, la couleur du ciel. »
– Thich Nhat Hanh
Yoga pour enfants 