La respiration abdominale, la clé pour réduire le stress

La respiration est essentielle au maintien d’une bonne santé physique et mentale. Souvent, on a tendance à respirer seulement par le haut du corps. Cela ne permet pas au corps et au cerveau de bien s’oxygéner. La respiration abdominale ou diaphragmatique est notre manière la plus naturelle de respirer. Elle nous apprend à nous apaiser. Elle permet de diminuer le stress et l’anxiété. Sa pratique a un impact positif sur l’ensemble de notre organisme et sur notre bien-être émotionnel. Apprenez à rééduquer votre respiration dès maintenant, elle deviendra votre meilleure alliée dans les moments stressants de la vie.